「本当に意味あるの？」「ただ冷たいだけじゃないの？」 コールドシャワーを知ったとき、そう感じる人も多いかもしれません。 しかし実は、冷水刺激については海外でさまざまな研究が行われており、身体と脳に起こる変化が科学的に示さ … 続きを読む なぜコールドシャワーは効果がある？科学が示す冷水刺激の仕組み