「集中力が上がる」「ストレスが減る」「気持ちが落ち着く」 前回の記事で、瞑想にはこんな効果があることを紹介しました。 ▶︎前回の記事はこちらから でも中には、 「なんとなく良さそうなのは分かるけど、本当に効果あるの？」 … 続きを読む 瞑想はなぜ効果があるのか？｜海外研究が示す「脳が整う」本当の理由