瞑想

瞑想が良い習慣だということは、最近よく耳にするようになりましたよね。 でも、 「本当に続けている人は… 続きを読む: 瞑想を実践｜世界で成功している人たちはどう取り入れているのか？

「集中力が上がる」「ストレスが減る」「気持ちが落ち着く」 前回の記事で、瞑想にはこんな効果があること… 続きを読む: 瞑想はなぜ効果があるのか？｜海外研究が示す「脳が整う」本当の理由

「集中力が上がる」「ストレスが減る」「頭がスッキリする」 こんな効果を聞いたことはありませんか？ 実… 続きを読む: 初心者でもできる瞑想のやり方｜3分で心と頭がスッキリする習慣